11 вещей, который каждый должен знать о pole dance

Я начала танцевать pole dance после того, как увидела видео с выступлениями этого танца в Нью-Йорке. Женщины мистифицировали меня своей грацией, силой и чувственностью. Я хотела научиться двигаться, как они. Я была убеждена, что не будет слишком трудно учиться, так как я была в относительно хорошей форме. Однако после первого урока я ошиблась. Каждая мышца в моем теле болела в течение нескольких дней.

Я была вдохновлена, чтобы поправиться и продолжать учиться. Сначала я спрятала свое хобби от друзей и семьи, но, поскольку оно постепенно стало большей частью моей жизни, я почувствовал меньше необходимости скрывать это и больше желать делиться им с миром. Читайте дальше, чтобы узнать 11 вещей, которые я хотела бы, чтобы больше людей знали об этой форме фитнесса.

1. Большинство танцовщиц на пилоне, независимо от возраста, находятся в лучшей форме своей жизни.

Танец на пилоне – это тренировка всего тела. Это тренировка силы и кардио в одном. Гибкость так же тренируется. Танцоры на пилоне выполняют акробатические трюки, танцевальные движения, элементы вокруг пилона  Наташа Ван – чемпионка мира по танцам на пилоне, которая даже не начинала до 29 лет. Грета Понтарелли – чемпионка по танцу на пилоне в 63 года, и она начала заниматься только несколько лет назад.

2. Есть много разных видов танца на пилоне.

Когда большинство людей думают о «танцах на пилоне», они склонны думать о том, как они выступают в стрип-клубах. Хотя сексуальная сторона все еще присутствует, на самом деле существует три основных направления танца на пилоне: спорт, искусство и сексуальность.

3. Некоторые настаивают на том, чтобы поул спорт стал олимпийским событием.

Это серьезные спортсмены, выполняющие смертельные трюки и демонстрирующие непостижимую мышечную силу. Тогда есть также те, кто приветствует артистическую сторону, которую может предложить пилон. Простота вертикального аппарата привлекательна тем, что можно создать так много и рассказать так много историй. Многие из этих танцоров выступают босиком и, как известно, включают в свои упражнения современный танец, реквизит и костюмы. Наконец многие до сих пор практикуют сексуальную сторону пилона. Эти танцоры обычно носят каблуки. И хотя в сообществе идут споры о том, в каком направлении движется поул денс, все три формы процветают, и многие танцоры пилона наслаждаются всеми стилями. Здесь каждый найдет что-то для себя.

4. Ваша кожа должна быть открыта для захвата шеста.

Я все еще удивлена, что люди не понимают эту концепцию. Чтобы кожа могла удерживать шест, у танцоров пилона должны быть выставлены ноги, руки и живот. Это проблема безопасности. Есть некоторые заземленные спины, позы и напольные работы, которые можно выполнять, надевая брюки. Но для того, чтобы выполнять более продвинутые движения, мы должны иметь достаточное количество воздействия на кожу. У большинства танцовщиц на пилоне вообще нет проблем с этим, поскольку наше внимание отвлекается от того, как выглядят наши тела, и от того, что они могут сделать.

5. Это может быть опасно без надлежащей подготовки.

Хотя танцы на шесте – это весело, это все же серьезное спортивное начинание, которое не следует воспринимать легкомысленно. Некоторые люди не понимают, насколько это сложно на первых этапах. В дополнение к синякам танцоры на пилоне могут испытывать боль в плече и / или спине при неправильной технике или перетренированности.

Некоторые люди не учатся у сертифицированных инструкторов и вместо этого пытаются выяснить это с помощью неправильно установленного домашнего шеста и инструкций на YouTube, что является рецептом катастрофы. Некоторые люди могут быть слишком готовы перевернуть вверх дном. Это может быть особенно опасно и может привести к травме головы или спинного мозга. Это предостережение предназначено не для того, чтобы отпугнуть обнадеживающих, а для того, чтобы побудить всех пройти постепенно прогрессивное обучение. Тренируйтесь под присмотром тренера и вы обезопасите себя от таких проблем.

6. Мужчины могут (и делают!) pole dance.

Число мужчин, танцующих поул спорт, продолжает расти с каждым годом. Сейчас на соревнованиях проводятся мужские выступления. Естественная склонность мужчин к развитию силы верхней части тела делает их идеальными кандидатами для этого спорта. Существует много древних форм танца на шесте, таких как китайский поул и маллахамб, которые исполнялись на протяжении всей истории и почти исключительно мужчинами.

7. «Отсутствие силы верхней части тела» не является оправданием, чтобы не попробовать это.

Это, пожалуй, самый раздражающий аргумент, который я слышу против желания попробовать танец на пилоне. Всегда будут сотни причин не пытаться. Возможно, у вас не идеальный вес, или у вас две левые ноги, или вы думаете, что вы слишком стар. Почему бы не прекратить создавать контрольно-пропускные пункты? Вы будете развивать навыки по мере роста и обучения. Это часть того, что так вдохновляет и вдохновляет.

Если вы не скоординированы и не можете поднять собственный вес, или вы спортсмен с гимнастическими способностями, всегда есть новый трюк или переход для обучения танцам на пилоне. Процесс роста никогда не заканчивается, и возможности могут быть настолько творческими, насколько позволяет ваше воображение.

8. Несмотря на то, что популярность танца на пилоне растет, мы все еще можем делать так же!

Leave a Reply

Your email address will not be published.